Sortir en Public avec un Enfant Autiste

Sortir en Public avec un Enfant Autiste : Conseils Progressifs pour Éviter les Crises

Sortir avec un enfant autiste peut être un défi, surtout si vous êtes seul. Les bruits, les nouvelles personnes et les changements de routine peuvent être stressants pour l’enfant et entraîner des crises. Avec une approche progressive, il est possible d’habituer l’enfant aux sorties tout en évitant les situations trop stressantes. Voici quelques conseils pour réussir vos sorties en public et créer des expériences positives.

 

Commencez petit et près de chez vous

Si votre enfant n’a pas l’habitude des sorties, il est préférable de commencer avec de courtes sorties dans des lieux proches de la maison. Cela pourrait être une balade dans le quartier, une visite au parc le plus proche ou même une sortie pour acheter quelque chose rapidement. Limitez la sortie à 10 ou 15 minutes au début. Si tout se passe bien, vous pouvez peu à peu allonger la durée de la sortie et explorer des lieux un peu plus éloignés.

Ma propre expérience : une sortie au centre-ville

Je me souviens d’une sortie au centre-ville avec mon fils et ma fille autiste. Tout s’était bien passé jusqu’à ce que nous devions rentrer. Au moment de quitter le centre-ville, mon fils a eu une crise. Il était bouleversé, et malgré tous mes efforts pour le calmer, la situation était difficile. Les passants nous regardaient, certains pensaient même que j’essayais de lui faire du mal. C’était une situation stressante, et cela m’a marqué. Après cette expérience, j’ai mis beaucoup de temps avant de trouver le courage de ressortir seule avec mes enfants. La peur que cette scène se reproduise me retenait, et il m’a fallu du temps pour me sentir prête à réessayer. Avec le temps, j’ai compris que des étapes progressives et une bonne préparation peuvent rendre ces moments plus sereins, autant pour moi que pour mes enfants.

Préparez votre enfant avec des étapes claires

Avant de sortir, expliquez à l’enfant ce qui va se passer. Utilisez des phrases simples ou des images pour lui montrer où vous allez et ce que vous ferez. Par exemple : "Nous allons au parc. On va jouer un peu, puis on rentre à la maison". Cela aide l’enfant à comprendre la sortie et à se préparer mentalement aux différentes étapes.

Emportez des objets rassurants

Apportez un objet familier qui rassure votre enfant, comme une peluche, un jouet préféré ou un casque anti-bruit pour réduire les sons forts. Ces objets peuvent aider l’enfant à se sentir plus en sécurité et à gérer son stress pendant la sortie.

Prévoyez des pauses et soyez flexible

Si la sortie est longue, planifiez des pauses dans des endroits calmes où l’enfant peut se détendre. Parfois, il est aussi nécessaire d’écourter la sortie si l’enfant montre des signes de stress. Être flexible permet d’éviter les crises et de rendre la sortie plus agréable.

Utiliser la poussette comme point de repère et de sécurité

Mes enfants n’aimaient pas me tenir la main, ce qui peut être difficile pour les enfants sensibles au toucher. Pour garder tout le monde en sécurité, j’ai commencé à leur demander de tenir la poussette à la place. Cela leur donnait un point de repère, et ils étaient moins tentés de s’éloigner. La poussette est ainsi devenue un excellent moyen de les garder proches de moi tout en respectant leur sensibilité. Pour les plus jeunes, la poussette peut aussi être utilisée comme une limite. Si l’enfant ne suit pas les consignes, placez-le dans la poussette pour une courte pause de 2 ou 3 minutes. Avant de le détacher, expliquez-lui calmement ce que vous attendez, en utilisant des mots simples : "Je veux que tu restes à côté de moi, sinon tu retourneras dans la poussette. D’accord ?". Cette approche douce mais ferme aide l’enfant à comprendre les règles tout en lui offrant un espace de sécurité.

Une routine de sorties pour plus de sérénité

Aujourd'hui, j'ai instauré une routine de sorties avec mes enfants chaque samedi, pour une durée de 2 à 3 heures maximum. Nous visitons des lieux adaptés comme des musées, des parcs pour enfants, des bibliothèques, le centre-ville, parc animalier, ou encore les magasins, mais jamais tout en une seule sortie. Jamais je n’aurais cru que j’arriverais à faire des sorties aussi extraordinaires avec mes deux enfants, âgés de 4 et 5 ans. Cette approche progressive a rendu nos moments ensemble beaucoup plus agréables et m'a permis de voir leurs progrès avec fierté.

Conclusion

Avec une bonne préparation, les sorties en public peuvent devenir des moments agréables et positifs pour vous et votre enfant. N’oubliez pas qu’il est normal de rencontrer des difficultés et que chaque sortie est une nouvelle opportunité d’apprendre et de s’adapter. En l’aidant à comprendre et en lui offrant des moments de repos, vous rendez la sortie plus facile et plus agréable